『十善戒＋五戒＋八斎戒』『家庭一家訓/家庭学習/早寝/早起き/朝ご飯/読書/地場』

名言・格言『十善戒＋五戒＋八斎戒』一覧リスト
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【十善戒】
①.不殺生（ふせっしょう）：むやみに生き物を殺さない ②,不偸盗（ふちゅうとう）：盗みをしない ③.不邪婬（ふじゃいん）：男女の道を外さない ④.不妄語（ふもうご）：嘘をつかない「淫・盗・殺・妄」 ⑤.不綺語（ふきご）：心にもない綺麗ごとも言わない「お世辞など、無益なことを言わない」 ⑥.不悪口（ふあっく）：悪口を言わない「悪罵しない」 ⑦.不両舌（ふりょうぜつ）：二枚舌を使わない「二枚舌を使わない」「おもいやりのある言葉を話そう」 ⑧.不慳貪（ふけんどん）：欲張らない「お金さえあれば幸せに暮らせる」と多くの人が勘違い ⑨.不瞋恚（ふしんに）：憎むことをしない「怒らない」 ⑩.不邪見（ふじゃけん）：間違った考え方をしない「間違ったものの見方」間違った考え方をせず、正しい判断を心がけたいものです。

【十悪】
仏語では、「身の三悪」「口の四悪」「意の三悪」
①.身の三悪（正行）殺生（せっしょう）[hiṃsā] ‐ 無意味に他人や衆生の命を奪うこと偸盗（ちゅうとう）[theyya] ‐ 盗みのこと邪淫（じゃいん）[kāmamicchācāra] ‐ 不淫らな異性交遊のこと ②.口の四悪（正語）妄語（もうご）[musāvācā] ‐ 嘘をつくこと綺語（きご）[samphappalāpa] ‐ 奇麗事を言って誤魔化すこと離間語／両舌（りょうぜつ）[samphappalāpa] ‐ 二枚舌を使うこと粗悪語／悪口（あっく）[pisuṇāvācā] ‐ 他人の悪口を言うこと ③.意の三悪（正思）妄貪／貪欲（とんよく）[abhijjhā] ‐ 欲深いこと瞋恚（しんに）[byāpāda] ‐ すぐ怒ること邪見／愚癡（ぐち）[micchādiṭṭhi] ‐ 恨んだり妬んだりすること ※ 古代中国では、特に重く罰せられた10種の罪。謀反(むへん)・謀大逆・謀叛(むほん)・悪逆・不道・大不敬・不孝・不睦・不義・内乱の総称。

【五戒】
仏教において在家の信者が守るべきとされる基本的な五つの戒のことで、より一般的には在家の五戒などと呼ばれる。
①.不殺生戒（ふせっしょうかい）- 生き物を殺してはいけない。 ②.不偸盗戒（ふちゅうとうかい）- 他人のものを盗んではいけない。 ③.不邪淫戒（ふじゃいんかい）- 自分の恋人・配偶者以外と交わってはいけない（不倫してはいけない）。 ④.不妄語戒（ふもうごかい）- 嘘をついてはいけない。 ⑤不飲酒戒（ふおんじゅかい）- 酒を飲んではいけない。

【八斎戒】
仏教の在家信者の守るべき基本的な五戒に３つの戒を加えたもの。八斎戒 = 五戒 + ３つの戒
⑥.不坐臥高広大床戒- 立派な寝具や坐具でくつろがない。 ⑦.不著香華瓔珞香油塗身戒- 化粧や香水、宝飾品などで身を飾らない。 ⑧.不作唱技楽故往観聴戒- 音楽や演劇等を為さず、故意に鑑賞しない。

【斎戒】不過中食戒- 正午から日の出まで、固形物を口にしない。
参考「母からの手紙」「高野山真言宗総本山金剛峯寺hp」「十悪 ‐ 通信用語の基礎知識」「ウィキペディア」

家庭家訓
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「一家庭一家訓」
〇感謝の気持ち〇身の回りの整理整頓〇ごめん，ありがとう素敵な言葉〇毎日楽しく！〇自分の命は自分で学ぶ〇朝は元気よくいってきます〇夕ご飯はみんなで食べて一日の出来事を話す〇いつも笑顔で〇誰に対しても感謝の気持ちを忘れない〇挨拶が人をつくる〇お互い感謝し合い言葉にする〇協力しあう〇早寝，早起き，三度の飯〇おはよう，おやすみ，いってきます，いってらっしゃい，いただきます，ごちそうさまのあいさつ〇携帯は，やるべきことが終わってから〇家族同士であいさつ〇あいさつ，お礼，お詫びはあってすぐ〇いつも感謝の気持ちを忘れない（当たり前ではないということ）〇「ありがとう」忘れずにすること〇人に優しく〇声に出して「おはよう，おやすみ，ごめんなさい，ありがとう」〇自分も人も大切に〇「おかげさま」の気持ちを忘れずに〇あいさつは心から〇家族へは感謝を伝える思いやり〇「はい」と返事をする，うそをつかない〇「いってきます」その一言で一日元気〇親しきなかにも礼儀あり。〇他人に迷惑をかけない，気配りを忘れない〇youがcanと思うならDoしちゃえばいいじゃない〇朝は元気な声で自分からあいさつ〇ありがとう，ごめんねが言える素直な性格に〇衣食住に感謝（食べたいものが食べられていることに）〇会話をする〇起床後のあいさつは必ずする，行ってきます，ただいまも必ず言う〇いつも元気に明るくあいさつ〇今やれることを全力でやる〇自分は自分のままでいいんだよ，困った時は助けを求められる人に〇人に優しくしたら自分に返ってくる〇人に優しく自分に厳しく〇いってきます，いってらっしゃいは絶対！〇食事の時はテレビを消す〇あいさつをしっかりする〇自分のことは自分で決めて実行する〇自分がされて嫌なことは人にしない

「家庭学習の充実」
〇平日90分，休日120分学習に取り組む〇新聞を読む〇見たいテレビも少し休憩〇言われる前に取りかかる！〇集中した（短時間でも）勉強〇メディアは時間を決めて〇宿題・提出物は必ずする〇宿題を後回しにしない〇自分で学習する習慣（やらされるのでなく，自ら）〇1日１教科ずつ勉強する〇学習している間はノーメディア〇目標を決めて黙々と！〇短時間集中〇時間を見てメディアの時間利用をする〇一日一時間机に向かう〇宿題なくても机に30分は座る〇予習，復習の徹底〇勉強中はスマホＮＧ！〇ホワイトボードを使ってミニ勉強会〇平日２時間，休日５時間継続は力なり〇ながら勉でなくすきま勉〇家族みんなが先生〇集中できる15分をがんばる〇スマホを離す勇気，将来に向き合う覚悟〇ゲームは時間を決めて〇テレビ消し自分自身を追いつめろ〇早起きして学校に行く前に少し勉強する〇夕食前までは学習時間〇夜21時には子ども部屋に上がって学習するリズム〇集中して取り組む〇メリハリのある学習時間づくり〇学習前，整理整頓〇今しかできない！コツコツと〇時間守り学力向上〇集中できる環境づくり〇すき間時間を利用しよう〇やらされる宿題ではなく，自ら学ぶ学習〇今日のことは今日のうちに〇帰宅後はすぐに課題に取り組む〇自己学習の徹底〇毎日コツコツ，わからないところはすぐに調べる〇学習への声かけ，見届け〇インターネットは提示までテスト勉強の為の勉強はせず，日々コツコツと〇金曜日はノーメディアデイ

「早寝・早起き・朝ご飯」
〇遅くても10時30分までには就寝する〇毎朝一緒にいただきます〇朝ご飯しっかり食べ，トイレすませて出かけられるくらいバタバタした朝を迎える〇おはようと笑顔でいただきます〇大人も一緒に早寝，目標10時〇朝ご飯は必ず食べる〇10時消灯！朝食は必ず毎日とる〇家族一緒に朝飯，夕飯〇必ず朝ご飯食べ，時間をきめて寝起き〇朝食は我が家は毎朝６時半〇早めの消灯〇夕食は家族みんなそろっていただきます〇22時にはお休みなさい〇朝ご飯を食べてから学校に行く支度をする〇朝６時起き，夜10時消灯〇10時半消灯，朝６時半起床〇毎朝みんなでいただきます〇朝の１時間を有効活用〇朝ご飯しっかり食べて一日元気に〇よく遊び，よく笑い，よく食べる〇起床して脳に栄養を，夜は心に栄養を〇夜更かししないで気持ちの良い朝を〇夕食はテレビを消してみんなで食べる〇六時起床，朝ご飯をしっかり食べる〇早く寝るために物事に優先順位をつけて取り組む〇10時消灯，６時起床〇自主起床たっぷり睡眠たっぷりご飯〇朝ご飯も抜かない〇朝ご飯は必須〇定刻起床，夕ご飯はそろって食べる〇土曜日以外は，テレビも消して就寝する！見たいテレビは，録画して週末にみる〇正しいリズムで健康に〇愛情たっぷり朝ご飯今日も元気に行ってらっしゃい〇毎朝，親子で朝食準備〇休日でもいつもと同じ時刻に就寝，起床する〇生活リズムこそ基本〇11時には消灯〇食卓で顔をそろえていただきます〇家族みんなで早起きする〇早く寝る〇年齢に合わせて就寝時刻設定〇22時には消灯し，朝は6：30起床〇早寝して朝ご飯はしっかり食べる

「ともに親しむ読書」
〇一緒に奄美図書館へ行き，読書タイムを作る〇旅行には必ず本を持参〇１カ月に１冊本を読む時間を作ろう〇素敵な一冊を探し出せ〇本への散財惜しみなく〇週に一度は家族で読書〇週に１冊は読書しよう〇寝る前の十分間読書〇好きな本をみつける〇毎週目標に読書の日〇家族で図書館へ行く〇読書後の感想などを交換，新聞を読む〇空いた時間に本を読む〇ゲームテレビの時間を減らし読書〇就寝前のちょい読書〇休みの日は本を一冊読んでみよう！〇本の感想を伝え合う〇寝る前30分読書〇一ヶ月に一回は本を買いにいく〇図書館から知識の宝をたっぷり〇本は携帯，支えてくれる友〇休日は図書館で過ごそう〇本は友達〇休日は図書館で過ごそう〇一ヶ月に一回は本を読む〇本とふれあう〇時間がある時は，新聞を読み，奄美の出来事に興味を示そう〇寝る前10分間読書〇親の背を見て育ってほしい（父親の朝読書，母親の夜の新聞読み）〇本はいくらでも買ってよし〇毎朝新聞を読む〇本は友達仲良くね〇父，母秋の夜長に読書，子どもの視界に訴えたい〇好きなマンガでもＯＫ〇お互いお薦めの本を出すこと〇読書好きは，幼少期の体験でつくられる〇たまに日曜家族で図書館〇家族でお薦めの本を紹介し合う〇土日は必ず本を読む〇妹（４歳）へ読み聞かせ〇興味のある本は迷わず購入，読める時間ができた時に読む

「島唄，島口，美ら島」
〇祖父母に昔の暮らし，習慣，行事等の話を聞く〇校区を知る〇今年はいろいろな行事がなくなっていますが，季節を感じる島行事をまず調べる〇結の心と伝統と〇一日一言島口を使おう〇市民清掃に参加する〇地域活動には参加する，八月踊りも積極的に参加する〇祖母たちに島口や島唄を教えてもらう！休日は奄美の自然に親しむ！〇お年寄りとふれあおう〇時々みんなでいただきょうろう〇市民清掃は積極的に参加しよう〇挨拶は気持ちを込めてありがっさまりょうた〇ラジオを聞いて島唄にふれる〇市民清掃は必ず参加しよう〇八月踊りをできるだけ家族全員で参加すること！〇島唄などに親しむために，昔からの行事（祭りやモチムレなど）にできるだけ参加〇月に１回は家族そろって山や海などに行き，自然に親しむ〇祖父母と昔話を大切に〇大好き島口，親子で会話を楽しもう〇結の心〇わきゃ島amami 〇街をきれいに心も体もリフレッシュ〇みんなで清掃，きょら街へ〇市民清掃は進んで参加する〇地域であいさつうたみんしょーらん〇会話の中に自然と島口が入っている〇まずは家の周りを家族で清掃，旧暦行事も必ず行う〇目につくところに島口カレンダーを貼ってある〇市民清掃できれば参加〇市民清掃には，住んでいる地域で参加しているか必ずチェックされるため，親子で参加している〇ばあちゃんと会話から楽しく学ぶ島口〇誇れる文化と自然，大切に〇分からない島口は親子で調べて理解を深めよう〇大好きなおばぁちゃんとたくさんおしゃべり〇日曜日，家の周囲をみんなで清掃〇お年寄りとの会話で島のすばらしさを実感しよう〇祖父母から島口習慣〇三味線教室を通して島唄，島口に触れる〇市民清掃では家族そろって取り組む〇理解できなかった島口，方言があったら調べてみよう〇おばあちゃんの時間を大切にしよう取り組んだ感想やエピソード〇日常当たり前にしていることを文字にするとなるとなかなか迷ってしまいました。なんとなくではなく「これ」と決めてやってみたいと思います。〇改めて考えるととても難しく当たり前じゃない世界を考えました。〇何が大切なのかを親子で話し合いながら，色々な意見交換のもと（親と子も）きめていく〇家族一人一人が案を出して決めました〇普段は考えない難しいお題も少々じかんがかかりました〇少しずつ反抗期になってきた娘，学校でも友達との接し方が気になっています。友達にも家族にも，周りの全ての人に優しく接することができる思いやりの心と明るさを忘れずに毎日過ごしてほしいです。〇こうなったらいいなと親子で語りました。〇普段から実行している事は何かを話しながら書きました。〇なかなか言葉がでずに苦労しました。〇マンガも読むときには，（読書）とかわりないという子どもの言い分に妙に納得し，マンガから単行本へといこうしていければよいかと思います。

取り組んだ感想やエピソード ○ 家族会議になりました。 ○ ルールを破ると親子で反省期間をもうけてます。お互い納得いくルールを決めて実行するために ○ いつも心がけていることをみんなで話せました。「島唄，島口，美ら島」が難しい ○ なかなか外でのあいさつができていなかったり，声が小さかったりするように感じます。礼儀正しい素直な子どもに育って欲しいと願いを込めて考えました。 ○ 家でしていることは，外でも現れる両親も幼少の頃から言われてきて，今では父の口癖です。 ○ 祖父母の話す島口が分からないときがあるとのことで，日頃からもっと会話をして「島口にふれることが大事だね」など夕ご飯を食べながら４人で話して決めました。